طرز تهیه دمنوش خوشمزه

طرز تهیه دمنوش خوشمزه

بامیه یک سبزی مغذی، سرشار از فیبر غذایی، ویتامین C، کلسیم و سایر مواد معدنی است. دارای اثرات ملین و تقویت سیستم ایمنی است. گامبو یک غذای خانگی ساده و خوشمزه است، اما چگونه می توان آن را خوشمزه تر کرد؟ این مقاله ساخت گامبو را به طور مفصل معرفی می کند و آن را با موضوعات داغ در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا آخرین الهامات آشپزی را در اختیار شما قرار دهد.

1. دستور اولیه سوپ گامبو

راه های زیادی برای ساختن گامبو وجود دارد که در اینجا نسخه اصلی آن آمده است:

مراحل:

1. بامیه ها را بشویید، ساقه ها را جدا کنید، مورب برش دهید یا به صورت کامل استفاده کنید.

2. گوشت بدون چربی را برش دهید و با کمی نمک و نشاسته به مدت 5 دقیقه خوابانده کنید.

3. آب یا آب را به قابلمه اضافه کنید، برش های زنجبیل را اضافه کنید و بگذارید بجوشد.

4. گوشت بدون چربی را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند سپس بامیه را اضافه کنید و 3-5 دقیقه تفت دهید.

5. در آخر نمک را به مزه اضافه کرده و سرو کنید.

2. روش های ابتکاری برای تهیه سوپ گامبو

با در نظر گرفتن روندهای اخیر غذاهای داغ، در اینجا چند اصلاح محبوب گامبو آورده شده است:

3. ترکیب موضوعات غذای گرم در 10 روز گذشته و سوپ گامبو

تغذیه سالم، دستور العمل های کم کالری و وعده های غذایی سریع اخیراً به موضوعات داغ تبدیل شده اند و گامبو دقیقاً با این روندها مطابقت دارد:

4. نکاتی برای سوپ گامبو

1.نکاتی برای نگهداری از بامیه:به مدت 5 دقیقه در آب نمک خیس کنید تا کرک های سطحی از بین برود و مخاط کاهش یابد.

2.از پختن طولانی مدت خودداری کنید:اگر بامیه زیاد پخته شود، نرم و گندیده می شود که در طعم آن تاثیر می گذارد. توصیه می شود آن را به مدت 3-5 دقیقه بپزید.

3.توصیه های جفت سازی:می‌توانید برای افزایش شیرینی آن، گرگ‌بری و خرمای قرمز اضافه کنید، یا برای افزایش طعم اومامی، میگو اضافه کنید.

خلاصه: گامبو نه تنها مغذی است، بلکه همه کاره است و می توان آن را بر اساس سلیقه و نیاز شخصی تنظیم کرد. روندهای فعلی غذاهای داغ را با هم ترکیب کنید و راه های مختلفی را امتحان کنید تا این غذای خانگی را خلاقانه تر کنید!