چگونه می توان کلیه های گوشت خوک را در حین حبس درست کرد؟ دستور العمل های محبوب و تجزیه و تحلیل تغذیه در کل شبکه
دوره محاصره پس از زایمان مرحله مهمی برای زنان برای بازیابی بدن خود است. از آنجا که کمر خوک سرشار از پروتئین ، آهن و ویتامین B است ، در وعده های غذایی سنتی به یک ماده مهم تبدیل شده است. در زیر شیوه های گوشت خوک و تجزیه و تحلیل تغذیه ای که در 10 روز گذشته در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است ، برای کمک به مادران در دریافت مکمل های علمی است.
1. 3 تمرین محبوب گوشت خوک محبوب
| نام تمرین | مراحل اصلی | شاخص محبوبیت |
|---|---|---|
| سوپ گوشت خوک روغن کنجد | برش های زنجبیل سرخ شده را هم بزنید → کمر گوشت خوک سرخ شده → با شراب برنج خورشیده شده | ★★★★★★ |
| فرنی Eucommia ulmoides | Eucommia ulmoides جوشانده → پخته شده با گلهای کمر برای ایجاد فرنی | ★★★★ ☆ |
| کمر گوشت خوک Wolfberry بخارپز | کمر گوشت خوک برش → گرگ را تزئین کنید → بخار در آب به مدت 15 دقیقه | ★★★ ☆☆ |
2. مهارت های پردازش کلیدی
1درمان ماهی را بردارید:کمر گوشت خوک باید به نصف برش داده شود ، فاشیای سفید را برداشته و آن را به مدت 30 دقیقه در آب نمک خیس کنید (تیکتوک محبوب اخیر)
2نکات کلیدی مهارت های چاقو:چاقوی تغییر گل می تواند طعم و مزه را تقویت کند. وبلاگ نویسان مواد غذایی در سراسر اینترنت روش برش Bevel 45 درجه را توصیه می کنند
3کنترل آتش:Weibo Healthy Big V توصیه می کند که برای حفظ حساسیت ، زمان بروز نباید از 30 ثانیه تجاوز کند
| مراحل پردازش | کنترل زمانی | اثر |
|---|---|---|
| خیس کردن | 30 دقیقه | خون و خون را بردارید |
| آب الحق | 20-30 ثانیه | یک ظاهر طراحی شده برای از بین بردن بو |
| پخت و پز | 5-8 دقیقه | مغذی |
3 روند جدید در تطبیق تغذیه
داده های تطبیق محبوب Xiaohongshu نشان می دهد:
| جفت با مواد تشکیل دهنده | فراوانی وقوع | اثر |
|---|---|---|
| روغن کنجد سیاه | 68 ٪ | تخلیه Lochia را ترویج کنید |
| زنجبیل قدیمی | 92 ٪ | کاخ سرما را گرم کنید |
| خرما | 45 ٪ | چی را دوباره پر کنید و خون را تغذیه کنید |
4. چیزهایی که باید توجه داشته باشید
1فراوانی مصرف:کارشناسان پزشکی ژیهو برای جلوگیری از کلسترول بیش از حد بیش از 3 بار در هفته توصیه نمی کنند
2مردم تابو:زنان مبتلا به فشار خون بالا یا نقرس باید با احتیاط غذا بخورند
3معیارهای خرید:به تازگی ، CCTV's Life Circle توصیه می کند کمر گوشت خوک تازه را با رنگ های قرمز روشن و سطوح مرطوب انتخاب کنید.
5. دستور العمل بهبود یافته (ضربه Tik Tok)
"سوپ کمر گوشت خوک برنج برنج"
مواد لازم: 1 جفت گوشت خوک ، 200 میلی لیتر شراب برنج محصور ، 5 برش زنجبیل ، 2 قاشق روغن کنجد سیاه
مرحله:
clices برش های گوشت خوک را تمیز کرده و آنها را به مدت 10 دقیقه در شراب برنج تر کنید
② روغن کنجد را هم بزنید و برش های زنجبیل را هم بزنید تا کمی سوزانده شود
the برش های کمر را به سرعت روی حرارت زیاد سرخ کنید تا رنگ آنها تغییر کند
④ شراب برنج را اضافه کرده و آن را با مقدار مناسب آب بجوشانید
داده های اخیر نشان می دهد که حجم جستجوی این عمل 120 ٪ ماهانه افزایش یافته است و به اولین انتخاب برای مادران جدید تبدیل شده است. توصیه می شود آن را با سبزیجات فصلی مانند اسفناج یا هویج برای تغذیه متعادل تر جفت کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
