نحوه تهیه سوپ لوبیا مونگ
اخیراً هوا گرم شده است ، و سوپ لوبیا مونگ بار دیگر به عنوان یک نوشیدنی سنتی برای تسکین گرما و رفع تشنگی به یک موضوع داغ تبدیل شده است. در زیر مجموعه ای از محتوای داغ در سوپ لوبیای مونگ در اینترنت در 10 روز گذشته ، از جمله روش های تولید ، اثرات و اقدامات احتیاطی ، به شما کمک می کند تا به راحتی سوپ لوبیای مونگ خوشمزه را در خانه تهیه کنید.
1. چگونه سوپ لوبیا را درست کنیم
| پله | دستورالعمل عملیات | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
|---|---|---|
| 1. مواد را آماده کنید | 100 گرم لوبیای مونگ ، مقدار مناسب قند سنگی ، 1.5 لیتر آب | لوبیای مونگ باید 2 ساعت قبل خیس شود |
| 2. لوبیای سبز تمیز | لوبیای مانگ را بشویید تا کف و ناخالصی ها از بین برود | چندین بار تمیزتر بشویید |
| 3 لوبیای سبز را بجوشانید | لوبیا و آب مونگ را درون گلدان قرار دهید ، روی حرارت زیاد جوشانید و سپس به مدت 30 دقیقه به حرارت کم برسید | برای جلوگیری از سرریز گلدان مراقب باشید |
| 4. شکر و فصل را اضافه کنید | شکر سنگی را اضافه کرده و هم بزنید تا حل شود | شیرینی را با توجه به سلیقه شخصی تنظیم کنید |
| 5. خنک کننده و لذت بردن | طعم بهتر بعد از یخچال | به افراد مبتلا به ناراحتی دستگاه گوارش توصیه می شود در دمای اتاق بنوشند |
2. اثربخشی سوپ لوبیا
| اثر | اصل عمل | گروه های قابل اجرا |
|---|---|---|
| گرما را پاک کنید و سم زدایی کنید | طبیعت سرد لوبیای مونگ به کاهش آتش کمک می کند | افرادی که دارای گرما ، خشکی دهان و زبان هستند |
| خنک کردن | رطوبت و الکترولیت را دوباره پر کنید | عملگر درجه حرارت بالا |
| هضم کردن | فیبر رژیم غذایی غنی | جمعیت هضم |
| مراقبت از زیبایی و زیبایی | حاوی مواد آنتی اکسیدانی است | دوستداران زیبایی |
3.
| مردم تابو | دلیل | طرف دیگر |
|---|---|---|
| افراد مبتلا به کمبود طحال و معده و سرماخوردگی | لوبیای سرد سرد ممکن است علائم را تشدید کند | می توان با زنجبیل پخته شد |
| زنان در هنگام قاعدگی | ممکن است باعث دیسمنوره شود | بعد از قاعدگی بنوشید |
| در حین دارو | ممکن است بر اثربخشی دارو تأثیر بگذارد | با یک دکتر مشورت کنید |
4. روش خلاقانه برای تهیه سوپ لوبیا
| شیوه های نوآورانه | نشان | مناسب برای صحنه ها |
|---|---|---|
| سوپ لوبیا نعناع | برگهای نعناع تازه را اضافه کنید تا دو برابر خونسردی شود | فعالیت های در فضای باز |
| سوپ لوبیا شیر نارگیل | شیر نارگیل را اضافه کنید تا طعم آن ملایم تر شود | چای بعد از ظهر |
| سوپ پوست نارنج و لوبیا منگ | برای کمک به هضم ، پوست نارنگی را اضافه کنید | دسر بعد از غذا |
5. چگونه سوپ لوبیا را حفظ کنیم
| روش ذخیره | صرفه جویی در وقت | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
|---|---|---|
| یخچال | 2-3 روز | ذخیره کانتینر مهر و موم شده |
| انجماد | 1 ماه | بخش های کوچک را بسته بندی کنید |
به عنوان یک محصول مناسب برای تسکین گرما در تابستان ، سوپ لوبیای مونگ ساده است اما اثرات قابل توجهی دارد. این فرمول با توجه به جسمی و سلیقه شخصی شما قابل انعطاف است. امیدوارم این مقاله به شما در تهیه یک سوپ لوبیای خوشمزه و سالم برای یک تابستان خنک کمک کند.
یادآوری گرم: اگرچه سوپ لوبیای مونگ خوب است ، اما نباید بیش از حد مصرف شود. 1-2 کاسه در روز مناسب است. توصیه می شود قبل از نوشیدن آن برای افرادی که دارای فیزیک ویژه هستند ، با پزشک مشورت کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
